หนึ่งชนิดกีฬา ที่ได้รับความนิยมจากต่างประเทศ แต่ในประเทศไทยยังไม่เป็นที่รู้จักมากนั้น นั้นคือ Street Workout มันเป็นกีฬาแบบไหน เล่นข้างถนน มีความพิสดารขนาดนี้ยังไง
ก่อนที่จะมารู้จักกีฬาชนิดนี้ เรามาทำความรู้จักกับคนไทยคนแรก ที่คว้ารางวัลระดับโลก ในรายการ WSWCF Academy World Club Super Final 2018 ชนะผู้เข้าร่วมการแข่งขันกว่า 33 คน จาก 15 ประเทศได้สำเร็จ อย่าง “พล” นิพนธ์ ศรีทิน
พล ตอนแรกเขาเป็นชายไทยที่มีรูปร่างที่เล็ก เลยเริ่มมองหาสิ่งที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้น แต่ก็มีข้อจำกัดเรื่องการเงินจึงไม่สามารถเข้ายิมได้ เขาเลยหากีฬาอะไรที่ตอบโจทย์ และ ใช้อุปกรณ์น้อย จนมาเจอกีฬาชนิดหนึ่งที่ชื่อ Street Workout ในยูทูบ เลยหาวิธีที่จะฝึกให้ได้ จนผ่านไปไม่กี่ปี จากคนตัวเล็ก หาความสมดุลของร่างกายเป็นหนุ่มกล้ามปูที่ดูสมส่วน
“Street Workout” เป็นการรวมสองคำเข้าด้วยกันระหว่าง “Street” และ “Workout” ถนน + การออกกำลังกาย จึงเป็นการออกกำลังกายกลางแจ้งในสาธารณะ แต่ไม่ใช่กิจกรรมในท้องถนน สามารถใช้อุปกรณ์ที่มีอยู่รอบตัวได้ เช่น ราวเหล็ก แท่งปูน ลานทราย ในสวนสาธารณะ สนามเด็กเล่น ไม่จำเป็นต้องเข้าฟิตเนสเซ็นเตอร์ หรือโรงยิม เพื่อเสียค่าใช้จ่าย
การออกกำลังกายชนิดนี้เป็นรูปแบบ Calisthenics การออกกำลังกายโดยใช้แรงต้าน ซึ่งจะใช้น้ำหนักตัวของเราเองนี่แหละครับเป็นแรงต้าน มีการเคลื่อนไหวและเล่นท่าต่าง ๆ ที่หลากหลาย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงรวมถึงความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย เวลาใช้แรงก็จะออกแรงทั้งตัว ไม่ใช่การออกแรงเฉพาะส่วน เหมือนเป็นบอดี้เวทขั้นสูง ที่ไม่เน้นเพียงส่วนใดส่วนหนึ่งเพียงอย่างเดียว มันเป็นการออกกำลังกายของคนโบราณที่มีมาหลายร้อยปี
ซึ่งในปัจจุบันกลับมาได้รับความนิยมใหม่จากทางฝั่งยุโรปตะวันออก และ แพร่หลายสู่ฝรั่งเศส สหรัฐอเมริกาจากคลิปวิดีโอที่เผยแพร่ไปทั่วโลกผ่านทาง Youtube หรือ ทางเว็บไซต์ต่างๆ แต่ก็ยังไม่ถูกจัดให้เป็นกีฬาอย่างเป็นทางการ ด้วยบางคนอาจมองว่า ท่าพวกนี้ยากเกินไป
แต่ก็เป็นสิ่งที่ใครๆ ก็ทำได้ ต้องมีความแข็งแรงของร่างกาย เพื่อโชว์ท่าในเวลาที่เราเล่น เป็นทั้งกีฬา และ ศิลปะการแสดงประยุกต์ ในการออกกำลังกายที่แปลกใหม่ให้ สวยงาม เท่ ได้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
Street Workout แตกต่างกับการยกเวททั่วไป ที่เป้าหมาย โดยStreet Workout มีการใช้ข้อต่อมัดเล็ก และจะเน้นท่าทางที่สวยงาม เล่นเพื่อสุขภาพ ไม่เน้นรูปร่าง แต่การยกเวท ที่จะเน้นกล้ามเนื้อทีละจุด เพื่อให้รูปร่าง และ กล้ามใหญ่ขึ้น
กีฬานี้ส่วนมากคนจะมองว่ามันยากไม่กล้าเล่น แต่บนโลกนี้ทุกกีฬามันก็ยากเหมือนกันหมด อยากให้มองว่า สิ่งที่เราได้เห็นมันคือคนที่ทำได้แล้ว ก่อนหน้านี้ทุกคนก็เริ่มจากศูนย์เท่ากันหมด ก่อนเราจะวิ่งเป็นต้อง ยืน ให้ได้ก่อนเดิน ความยากมันอยู่ที่ว่าเราต้องชนะใจตัวเอง มีความขยัน และ ความอดทนในการซ้อม ได้รึเปล่า แต่ผมเชื่อว่าอดทนสัก1 ก็สามารถเล่นได้เกือบทุกท่า
สำหรับในปัจจุบัน คนเริ่มสนใจมากขึ้นจากปีก่อน กีฬานี้ก้าวหน้าไปมาก คนไทยเริ่มมีคนเก่งมากขึ้น แต่พื้นที่เล่นในสวนสาธารณะ หรือ ที่ต่างๆยังไม่รองรับมากนั้น อยากจะผลักดันให้ภาครัฐ ทั้งสถานที่ และ กีฬาชนิดนี้ให้มากขึ้นกว่าเดิม
ส่วนคนที่จะเริ่มการออกกำลังกาย “ไม่จำเป็นต้องเก่งเหมือนใคร ขอแค่สุขภาพดี ไม่จำเป็นต้องเน้นจำนวน และทำให้ถูกต้อง ตั้งเป้าที่ความแข็งแรง อย่าตั้งเป้าที่หุ่นหรือจำนวนมากเกินไป “
