นักกีฬาหลายคนให้ความสำคัญกับการนอนเป็นอย่างยิ่ง เพราะการพักผ่อนที่ดี จะช่วยให้ตื่นมาสดชื่น มีพลัง และ เออร์ลิ่ง ฮาลันด์ ดาวยิงชาวนอร์เวย์ของ แมนเชสเตอร์ ซิตี้ ก็เช่นกัน
เรื่องดังกล่าวถูกเปิดเผยจากการไปร่วมรายการ IMPAULSIVE พอดแคสต์ของ โลแกน พอล ยูทูบเบอร์ชื่อดังชาวอเมริกัน ที่มี KSI ยูทูบเบอร์ชาวอังกฤษมาร่วมแจม โดยเมื่อ โลแกน พอล ถามว่า มีเคล็ดลับอะไรในการเป็นยอดนักกีฬา หนึ่งในประเด็นที่ฮาลันด์พูดถึง คือการนอน
"ผมคิดว่าการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในโลก มีหลายเรื่องง่าย ๆ ที่ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น อย่างเช่น แว่นตากันแสงสีฟ้า ปิดสัญญาณทั้งหมดในห้องนอน ผมคิดว่ามันสำคัญมากเลยครับ"
ฮาลันด์ยังเล่าเพิ่มเติมด้วยว่า เขาจะเริ่มใส่แว่นตากันแสงสีฟ้า 3 ชั่วโมงก่อนนอน และจะไม่ให้ความสำคัญกับอุปกรณ์ หรือแอปพลิเคชั่นติดตามการนอนเท่าไหร่นัก ให้ความรู้สึกเป็นตัวบอก โดยมองว่าจะทำให้นอนอย่างผ่อนคลายมากกว่า
แต่ทว่าในขณะที่ โลแกน พอล แชร์เทคนิคการนอนว่า เจ้าตัวจะแปะพลาสเตอร์ที่จมูกก่อนนอน เพื่อช่วยขยายโพรงจมูก ฮาลันด์กลับเผยอีกเทคนิคที่เขาใช้
"ลองเอาเทปปิดปากดูสิครับ ผมเองก็ทำแบบนี้ ถึงการทำหลายสิ่งอาจไม่ให้ผลดี แต่การทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันเป็นเวลานาน ๆ มันได้ผลตอบแทนจริง ๆ นะ"
ซึ่งจะว่าไป การปิดเทปที่ปากตอนนอนของฮาลันด์ ก็เหมือนเป็นเทคนิคมุมกลับที่ โลแกน พอล ใช้ กล่าวคือในขณะที่การปิดพลาสเตอร์ที่จมูกจะช่วยขยายโพรงจมูก การปิดเทปที่ปาก ก็จะช่วยให้ร่างกายโฟกัสกับการใช้จมูกหายใจอย่างเต็มที่นั่นเอง
ชมคลิปเต็ม ๆ ที่นี่ : https://www.youtube.com/watch?v=WABSoIK2i48
